解锁职场“心”技巧，为干警减压赋能
——黄州区法院组织青年干警开展职场解压技巧讲座

为帮助干警们更好地应对审执工作与生活中的挑战，提升心理健康水平，10月25日，黄冈职业技术学院学工部心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师朱晓宇受邀为黄州区法院青年干警讲授了一堂职场解压技巧专题讲座。

在讲座正式开始之前，通过暖场小游戏“乌龟与乌鸦”，充分调动了在场学员的积极性，并引导大家深入探讨了关于幸福的话题。讲座从心理学和生理学的角度出发，详细讲解了人的大脑如何形成印象、心态与健康的关系，以及多巴胺、内啡肽等神经递质对人心理的影响。通过生动的案例和深入浅出的讲解，学员们对幸福和心理健康有了更深刻的认识。

讲座过程中，针对干警们在职场中遇到的实际问题，朱晓宇进行了详细的解答和指导，并对干警们提出的关于如何化解当事人矛盾纠纷中产生的消极情绪、如何调整对强迫症的认识、如何在重复性工作中找到积极意义以及如何处理家庭催婚和择偶观矛盾等问题，给出了专业且实用的建议，同时鼓励干警们要保持积极的心态，学会与他人沟通，找到适合自己的调节方式，不断提升自己的心理韧性。

此次讲座不仅为干警们普及了丰富的心理健康知识，也激发了大家对美好未来生活的向往。讲座结束后，学员们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的解压技巧，也对自己的职业生涯和人生规划有了更清晰的认识。